- ebook标签
-
《赢回专注力》
ebook书名：赢回专注力
作者：爱德华·哈洛韦尔
出版社：浙江人民出版社
副标题：Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive
出版年：2020年
页数：240
格式：ebook
ISBN：9787213097164
内容简介：
你在工作中是否有如下烦恼：多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事，这种情况不仅让你的工作表现不好，还时常让你感觉不幸福。 在本书中，爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因：每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因。本书通过6个典型案例，呈现了工作中常见的6种分心类型：网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低，作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。 其次，哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法，缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态，从而克服各种分心。
作者简介：
爱德华·哈洛韦尔（Edward M. Hallowell） 注意力缺失领域知名专家，毕业于哈佛大学和杜兰大学医学院。曾在哈佛医学院任教20多年，现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负责人，致力于帮助成人和孩子解决分心带来的困扰。著有《童年，人生幸福之源》，分心系列四部曲《分心不是我的错》《分心的孩子这样教》《分心也有好人生》《分心也有好婚姻》。
-
《动机心理学》电子书免费下载
对于下面的场景，你是否感同身受？毕业在即，却拖着不想写论文；总想着瘦身，却对健身房又爱又怕；屡屡戒烟，却一次又一次复吸；为了打游戏可以“废寝忘食”；嗜睡，一天要睡十小时……这些心理顽疾或多或少都会出现在我们身上，这些现象背后其实有着类似的心...
01月01日[生活]
-
《陶庵梦忆》电子书免费下载
《陶庵梦忆》是张岱的传世名作。全书共八卷，以生动鲜明、清新醉人的文笔，从建筑花木、戏曲民俗、茶酒食物等各个方面，追忆了晚明时期的繁华景象，被誉为“一幅深刻描绘晚明社会生活风貌的历史画卷”。本版《陶庵梦忆》由人气作家午歌全新译注并加以点评，收...
01月01日[文学]
-
《圣经：中英对照豪华版》电子书免费下载
本版为中英文对照圣经，中文采用简体字的《新标点和合本》，英文采用新国际版圣经（New International Version）,缩写为NIV。
01月01日[文化]
-
《慢慢微笑》电子书免费下载
《慢慢微笑》是英国导演德里克·贾曼生前最后一部日记，记录了他在身患重病后，在身体状况逐渐恶化、创作能力日趋衰减之时对生活、艺术、疾病、爱情的深刻思考。他以优美又饱含深情的笔触写下了日常中的种种艺术思考和实践，回忆了与朋友交游的青春时光，记录...
01月01日[文化]
-
《锁脑：如何瞬间、深度、持久地影响他人》电子书免费下载
《锁脑》是一本研究信息深度加密和深度优化的书，教你如何自助设计脑锁，从而瞬间、深度、持久地影响他人。产品、品牌、文案、谈话内容、传播内容等信息，如果遵循了直觉锁的5大原则，会让接触到信息的大脑被瞬间锁住；如果遵循了理性锁的5大原则，即便人们对...
01月01日[生活]