《一日之计》-本杰明·斯帕 / 迈克尔·赞德 pdf,txt,epub,azw3,mobi格式Kindle电子书免费下载-ebook22
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      《一日之计》

      生活ebook22 2020-06-26 11:48:41A+A-

      一日之计:精英们的清晨日课ebook书名:一日之计:精英们的清晨日课

      作者:本杰明·斯帕 / 迈克尔·赞德 

      副标题:精英们的清晨日课

      出版年:2019年

      格式:ebook

      ISBN:9787521703276

      内容简介:

      《一日之计》“你在每天清晨的*个选择决定了你能否一整天都保持高效和专注,也决定了你是否会遭到整个世界的迎头痛击。”在这本可以当作指导手册或私人日记的小册子里,作者访问了63位当今知名人士——包括三届奥运会金牌得主丽贝卡•索尼、推特联合创始人比兹•斯通以及斯坦利•麦克里斯特尔将军,并为你提供了设定自己的晨间例程的相关建议。书中的部分例程强调的是晨练及斯巴达式的生活方式,其他的例程则更为轻松且随性。这些例程的共同之处在于它们都不会让人感到厌烦。一旦你开启了正确的例程,你便会对起床充满期待。这本综合性的指南将告诉你如何开启对你有用的晨间例程,让你能够养成推动自身进步的习惯。正如层层叠游戏中堆栈的稳定性是由其底部基础木块决定的那样,我们在一天中所做的选择取决于我们在清晨设定的目标。无论你愿意与否,正是我们早上的习惯构建了我们一天的基础。不论你是想提高自己的效率,还是想养成锻炼或冥想的习惯,抑或只是想学会如何从容应对清晨时光,书中都有答案。


      作者简介:

      本杰明•斯帕和迈克尔•赞德是“我的清晨日课”(My Morning Routine)网站的联合创办者。本杰明•斯帕曾经为《赫芬顿邮报》、99U网站以及博客“下一代网络”(The Next Web)等多家媒体撰写文章,他来自英国,现居住在美国旧金山。迈克尔•赞德是一位产品设计师兼工程师,他出生于德国南部,现居住在德国柏林。 内页插图由莉兹•福斯里恩(Liz Fosslien)绘制。

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