- ebook标签
-
《酸痛拉筋解剖书》
ebook书名：酸痛拉筋解剖书
作者：布拉德·沃克
出版社：北京联合出版公司·后浪出版公司
副标题：你的私人拉筋保健指南
出版年：2015年
页数：224
格式：ebook
ISBN：9787550264021
内容简介：
《酸痛拉筋解剖书》本书以基础解剖学及人体生理学为基础，科学阐释了拉筋运动的原理与技巧，结合身体柔软度训练方法，全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者，读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元，不仅配有清楚的姿势图解，对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示，同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
作者简介：
布拉德·沃克，澳洲著名的运动教练，运动与保健学权威，在运动、健身界已有二十多年实践与教学经验。毕业于新英格兰大学，并取得径赛、游泳及铁人三项赛专业教练的认证执照，先后与多位世界冠军和运动健将合作，曾与澳洲运动医学会共同推广运动伤害与预防的方法，并发表了多篇文章。著作包括《酸痛拉筋解剖书》《运动伤害解剖书》《伸展手册》等。
-
《财富自由 : 平民出身的富豪积累财富的原则和方法》电子书免费下载
为什么富人开的车的平均价格只有35000美元，而丰田是他们最喜欢的品牌？为什么富人住的房子面积只有177平米，而普通人住的房子却超过220平米？为什么富人穿的牛仔裤价格不超过50美元、戴的手表不超过300美元？为什么80%的富豪都是白手起家、蓝领工人的后代最...
01月01日[经营]
-
《精通正则表达式》电子书免费下载
《精通正则表达式（第3版）》随着互联网的迅速发展，几乎所有工具软件和程序语言都支持的正则表达式也变得越来越强大和易于使用。《精通正则表达式（第3版）》是讲解正则表达式的经典之作。 《精通正则表达式（第3版）》主要讲解了正则表达式的特性和流派、匹...
01月01日[互联网]
-
《思考的乐趣》电子书免费下载
《思考的乐趣：Matrix67数学笔记》内容大多是从作者6 年多以来积累的上千篇博客中节选而来的，分为“生活中的数学”、“数学之美”、“几何的大厦”、“精妙的证明”和“思维的尺度”五部分。书中基本不涉及高深的数学理论，但是内容新颖、时尚，既有与现实生...
01月01日[教育]
-
《好的爱情，要有敢要的底气》电子书免费下载
《好的爱情，要有敢要的底气》希望这本书能够成为一些朋友在摸索人生课题这条道路上的明灯，为大家照亮眼前的道路。至少，你会觉得有一个理解你的人，在与你分享她一路走来的心路历程；你会知道，在这条路上，你并不孤单。成长的路途遥远而艰辛，有你们为伴，...
01月01日[生活]
-
《顶级销售的111条军规》电子书免费下载
为什么你的客户会弃你而去？ 怎样才能获得更多的约见机会？ 怎样才能找到那些准备慷慨解囊，赞助你的产品的客户？ 怎样才能让销售经理把你分配到一个更大的，或者全新的销售领域？ 怎样才能提升自己的销售佣金？ 如何提问才能获知客户的潜在需求？ 如何才能在...
01月01日[经营]