- ebook标签
-
《酸痛拉筋解剖书》
ebook书名：酸痛拉筋解剖书
作者：布拉德·沃克
出版社：北京联合出版公司·后浪出版公司
副标题：你的私人拉筋保健指南
出版年：2015年
页数：224
格式：ebook
ISBN：9787550264021
内容简介：
《酸痛拉筋解剖书》本书以基础解剖学及人体生理学为基础，科学阐释了拉筋运动的原理与技巧，结合身体柔软度训练方法，全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者，读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元，不仅配有清楚的姿势图解，对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示，同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
作者简介：
布拉德·沃克，澳洲著名的运动教练，运动与保健学权威，在运动、健身界已有二十多年实践与教学经验。毕业于新英格兰大学，并取得径赛、游泳及铁人三项赛专业教练的认证执照，先后与多位世界冠军和运动健将合作，曾与澳洲运动医学会共同推广运动伤害与预防的方法，并发表了多篇文章。著作包括《酸痛拉筋解剖书》《运动伤害解剖书》《伸展手册》等。
-
《哥德尔艾舍尔巴赫-集异璧之大成》电子书免费下载
集异璧－GEB，是数学家哥德尔、版画家艾舍尔、音乐家巴赫三个名字的前缀。《哥德尔、艾舍尔、巴赫书：集异璧之大成》是在英语世界中有极高评价的科普著作，曾获得普利策文学奖。它通过对哥德尔的数理逻辑，艾舍尔的版画和巴赫的音乐三者的综合阐述，引人入胜...
01月01日[科技]
-
《幸福了吗？》电子书免费下载
《幸福了吗》是白岩松写下那本著名的《痛并快乐着》十年之后的最新随笔作品。是他从“三十而立”到“四十不惑”期间的心灵成长全纪录。开篇作者便借用六世达赖喇嘛仓央嘉措的一首诗，勾勒出了全书的轮廓——如何寻找幸福和信仰。这是对当下光怪陆离的社会的质...
01月01日[文学]
-
《概率论数理统计与随机过程》电子书免费下载
《概率论数理统计与随机过程》本书内容包括：概率论的基本概念、随机变量及其概率分布、多元随机变量及其分布、随机变量的数字特征、统计量与抽样分布、参数估计、假设检验、随机过程基本概念等。...
01月01日[教育]
-
《爱尔迈特》电子书免费下载
《爱尔迈特》是一部描写家庭关系、土地与家园归属的长篇小说。小说的故事发生地英国约克郡，是古时爱尔迈特王国的所在地。约翰一家从小镇搬到此地，在一处树林里展开新生活。父亲约翰体型高大，像个巨人，靠打猎和做体力活来维持一家生计，以地下格斗挣取额外...
01月01日[文学]
-
《徐远的投资课》电子书免费下载
《徐远的投资课》15年实战打磨×精华案例横跨9大模块×财富热点解读财富要自由，自己先成长。徐远的投资课，让你读一点，懂一点，会一点。大多数人，并非专业投资人，不需要有很多的经济、金融和数学知识，也没时间每天跟踪经济动态，紧盯金融市场，而本书的...
01月01日[文化]