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《每天5分钟在家力量训练入门》
ebook书名：每天5分钟在家力量训练入门
作者：水纹路/张乃珺
出版社：辽宁科学技术出版社
出版年：2020年
格式：ebook
ISBN：9787559115485
内容简介：
《每天5分钟在家力量训练入门》本书将会颠覆你以往的健身认知，把你觉得高不可攀的健身训练，变得想你擅长做的那些事一样容易。引导、陪伴、督促你，以柔软的方式引你上道。本书共分四个部分，首先为你梳理健身知识点、从体脂率、肌肉力量、体态、身体成分等基本概念开始为你树立正确的健身观。其次告诉你该如何开始，又该如何坚持。第三，28个力量训练动作的深度解析，避免相关认知的误区，科普相关知识点。第四根据你已经掌握的28个动作，安排长达4个月的力量训练入门计划，这个计划可以循环使用帮助大家从新手到熟手的进阶，遇见更美好的自己。
作者简介：
水纹路，1977年出生，自由撰稿人、健身科普作家、国家职业健身教练、女性健身社群领袖、文学硕士，“深水有渔健身”创始人。
张乃珺，1976年出生，AASFP专业体适能教练，高级私人教练，国家职业健身教练。新中国第一批商业私人教练，一线授课18年，“深水有渔健身”联合创始人。
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《说苑》电子书免费下载
《说苑》，西汉刘向撰。本书是作者校书时根据皇家藏书和民间图籍，按类编辑的先秦至西汉的一些历史故事和传说，并夹有作者的议论，借题发挥儒家的政治思想和道德观念，带有一定的哲理性。在本书中，刘向《叙录》记载为二十篇，宋曾巩校书时仅存世五篇，大部分...
01月01日[文化]
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01月01日[互联网]
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01月01日[经营]
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01月01日[经营]
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《预知梦》电子书免费下载
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