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《如何成为一个抗压的人》
ebook书名：如何成为一个抗压的人
作者：( 美 ) 道格•亨施
出版社：北京联合出版公司
副标题：positively resilient
出版年：2019年
页数：139
格式：ebook
ISBN：9787559629234
毋庸置疑，抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人，越能够承受职场、生活中的压力，成功应对挑战。那么，我们该如何培养抗压力呢？
在本书中，作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践，从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面，详细讲述了培养抗压力的技巧，帮助你成为一个“能抗事儿”的人！
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