- ebook标签
-
《减肥不是挨饿，而是与食物合作》
ebook书名：减肥不是挨饿，而是与食物合作
作者：[美]伊芙琳·特里弗雷 / [美] 埃利斯·莱斯驰
出版社：北京联合出版公司
副标题：肥胖不仅是身体问题，更是心理问题
出版年：2017年
页数：316
格式：ebook
ISBN：9787559602954
内容简介：
颠覆体重，必须先颠覆认识。绝大多数人都认为肥胖是身体问题，是吃得太多的问题，是管不住自己嘴的问题，于是人们试图通过节食和挨饿来达到减肥的目的。殊不知，短暂的成功之后，接下来的则是体重的反弹和长期的绝望。这本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念，它明确地告诉我们：很多时候，肥胖不是身体问题，而是心理问题；减肥不应该挨饿，而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多，并不是为了满足身体的需要，而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候，他们会暴饮暴食；当人们感到生气和焦虑的时候，他们会用食物来安慰自己；当人们愉快和兴奋的时候，他们会忽视身体的信号。正是基于这样的认识，该书引爆了一系列颠覆性的方法，不仅让上千万人彻底告别肥胖，获得了好的身材，更重要的是，他们的心理也由此变得更加健康，生活和工作都获得了全面的提升。
作者简介：
伊芙琳•特里弗雷，美国著名注册营养学家，ABC金牌节目《早安美国》特邀营养专家，连续6年担任美国饮食营养协会发言人，是很多政要名人的御用营养咨询师，并在加利福尼亚拥有自己的营养咨询事务所。埃利斯•莱斯驰，美国饮食协会研究员，著名注册营养师，拥有30年临床营养治疗经验，是美国饮食失调、预防性营养治疗领域的首席专家，很多严重肥胖患者经由她成功解决了体重问题，现就职于加利福尼亚一家高端私人诊所。-
《余事勿取》电子书免费下载
《余事勿取》书名源自于乡村普遍使用的黄历中的一种警示，“余事勿取”的本意即除了黄历里允许的，不宜做其他事情，暗合了小说中一个山东农民的非典型死亡事件。
01月01日[文学]
-
《人体的故事》电子书免费下载
这是一部从现代语境出发、回溯人类历史的人体进化简史，一本从进化、健康与疾病的相互关系着手、审视人体命运的权威著作。 作为哈佛大学进化生物学教授，作者丹尼尔·利伯曼在书中汇集了多年来针对人体进化展开的深入研究，详细讲述了人类如何一步步落入了当...
01月01日[科技]
-
《未来 : 人类的征途》电子书免费下载
《未来：人类的征途》是作者创作近20年完成的一部科幻小说，作品以时间为轴，以宇宙为卷，创造出一个波澜壮阔的新世界、大时代。 悲欢动荡的百余年里，不同人物粉墨登场，联邦与自由派互相角力，觉醒的智能机器人也试图左右人类的未来，一个个国家在战争中兴...
01月01日[文学]
-
《哈利·波特与死亡圣器》电子书免费下载
《哈利·波特与死亡圣器》是“哈利·波特”系列的第七部，也就是最后一部。还有四天，哈利就要迎来自己十七岁的生日，成为一名真正的魔法师。然而，他不得不提前离开女贞路4号，永远离开这个他曾经生活过十六年的地方。凤凰社的成员精心谋划了秘密转移哈利的...
01月01日[流行]
-
《天朝的崩溃》电子书免费下载
《天朝的崩溃》是作者系统研究鸦片战争十余年所得的成果。作者详尽考订了与战争相关的一系列重要史实，力图以当时的道德观念、思维方式与行为规范去理解历史，使许多在今人看来是荒谬的现象得以显示其在当时环境中的“合理性”。同时，通过对有关人物及其言行...
01月01日[文化]