- ebook标签
-
《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》
ebook书名：酷能跑步营：7天重塑跑步人生
作者：埃里克•奥顿（Eric Orton）
出版社：浙江人民出版社
副标题：7天重塑跑步人生
出版年：2014年
页数：239
格式：ebook
ISBN：9787213060687
内容简介：
你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？ • 在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会： • 带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量； • 给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态； • 从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础； • 分享新的饮食观念，带你戒糖20天，帮你改善运动状态、健康状况； • 测度你的跑步人格，帮你进行自我指导； • 训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”…… • 《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!
作者简介：
埃里克•奥顿知名山地跑者、精英教练，曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中，亲自指导了许多运动员的训练，包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。纽约时报畅销书《天生就会跑》中的主要人物，克里斯托弗•麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处，坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力，备受世界各地运动员的推崇。-
《阳光劫匪》电子书免费下载
抢银行为什么需要4个人？2个人会吵架，3个人会不平衡，5个人汽车坐不下，所以4个人正好。公务员成濑、咖啡厅老板响野、单身妈妈雪子、动物爱好者久远，四个人表面上过着平凡生活，暗地里却有一个共同身份：银行劫匪。雪子负责开车，她利用与生俱来的体内时钟...
01月01日[流行]
-
《你只是看起来很努力》电子书免费下载
《你只是看起来很努力》百万畅销书，全新修订，李尚龙新增万余文字。全书50余篇作者亲历亲闻故事，以犀利的视角，独到另类的思考方式，为你揭开成长成功之路上的面纱，让你看清现实，认清自己。让每一个面对学业压力、青春迷茫、爱情困惑的年轻人，都能够无惧...
01月01日[生活]
-
《巴黎美人：我是我自己》电子书免费下载
当代巴黎女子图鉴，风靡全球的时尚“小红书”。法式风格女王Jeanne Damas作品。无论17还是70岁，都可以活出生动的自己。 她们自信、炙热、纯粹、不羁、时尚、对生活有着无限热忱……巴黎和生活在那里的女人让全世界为之向往。 全球时尚意见领袖珍妮·达玛斯和...
01月01日[生活]
-
《天吾手记》电子书免费下载
少年李天吾被同桌少女安歌神秘的气质深深吸引，其实美少女安歌亦在处处留意天吾。一个课后的夜晚，她与欲难平的天吾“偶遇”在僻静的小公园，原来他们都曾出现在对方的梦境中。安歌唱给天吾的那首歌叫《小白船》，歌词隐喻的故事就此展开，因为在夜幕下跑开的...
01月01日[流行]
-
《接近真相的贝弗莉》电子书免费下载
《接近真相的贝弗莉》贝弗莉不是主角，并且她差一点就成为了一个可悲的受害者。她怎么也想不到，自己与对方看似日常的对话却能在冥冥之中救了她一命。如果她遇害了，她到死都不会知道导致自己人生悲剧的，竟是那些名叫凯尔、罗恩、蒂姆、卡拉的陌生人，而这些...
01月01日[生活]