- ebook标签
-
《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》
ebook书名：酷能跑步营：7天重塑跑步人生
作者：埃里克•奥顿（Eric Orton）
出版社：浙江人民出版社
副标题：7天重塑跑步人生
出版年：2014年
页数：239
格式：ebook
ISBN：9787213060687
内容简介：
你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？ • 在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会： • 带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量； • 给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态； • 从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础； • 分享新的饮食观念，带你戒糖20天，帮你改善运动状态、健康状况； • 测度你的跑步人格，帮你进行自我指导； • 训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”…… • 《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!
作者简介：
埃里克•奥顿知名山地跑者、精英教练，曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中，亲自指导了许多运动员的训练，包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。纽约时报畅销书《天生就会跑》中的主要人物，克里斯托弗•麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处，坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力，备受世界各地运动员的推崇。-
《阿里铁军销售课》电子书免费下载
本书作者“阿里军校”首任校长李立恒，将自己长达十几年销售和管理一线的经验进行沉淀和总结。书中首次披露了“阿里铁军”这个传奇而又神秘的销售团队的整套训练心法，以及他们极强的销售思维及习惯。可以说这是一本阿里巴巴培养和训练了上万名铁军精英的实战...
01月01日[经营]
-
《Python数据可视化编程实战》电子书免费下载
本书是一本使用Python实现数据可视化编程的实战指南，介绍了如何使用Python最流行的库，通过60余种方法创建美观的数据可视化效果。 全书共8章，分别介绍了准备工作环境、了解数据、绘制并定制化图表、学习更多图表和定制化、创建3D可视化图表、用图像和地图绘...
01月01日[互联网]
-
《沉默的羔羊》电子书免费下载
联邦调查局的实习生史达琳要跟心理学专家兼杀人魔王汉尼拔斗志斗勇，希望能借助对方的心理分析破获一桩连环杀人案，同时又不能让他利用自己越狱。正当案件悬而未决的时刻，汉尼拔巧妙地越狱了……《沉默的羔羊》为恐怖故事加入了精细的心理分析，讲述犯罪同时...
01月01日[流行]
-
《金枝(套装共2册)》电子书免费下载
《金枝(套装共2册)》本书是一部严肃的研究原始信仰和巫术活动的科学著作，是一部在世界范围内研究古老习俗极其有关信仰、观念的科学巨著，是闻名遐迩的学术必读著作，由于该书搜集了丰富的人类学资料，被称为人类学的百科全书。“金枝”是从古罗马作家所叙述...
01月01日[文化]
-
《今日简史》电子书免费下载
四年前，尤瓦尔•赫拉利的《人类简史》横空出世，颠覆了我们关于人类进化的认知。2016年，他的《未来简史》再度惊艳四座，刷新了我们对未来的想象，掀起了全球关于人工智能讨论的新思潮。现在，“简史三部曲”收官之作《今日简史》推出，将目光聚焦到当下，直...
01月01日[文化]