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《海豹突击队体能训练手册》
ebook书名：海豹突击队体能训练手册
作者：美国海军特战司令部
出版社：现代出版社
出版年：2015年
页数：288
格式：ebook
ISBN：9787514328394
内容简介：
美军官方教练100%肌肉力量重塑秘籍 ☆ 美国顶级特战部队第一健身书
特种部队给真男人的体能训练方案，30天绝对刷新肌肉品质、拥有极限的力量
特种部队给真男人的体能训练方案： 目标：练肌肉，变男神 训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械，任何人在任何地点都可做到！跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平，最短时间训练每一块肌肉！从徒手锻炼到专项器械运用，从整体适应锻炼到精准塑肌训练，30天强力增肌！ 训练配合：完整的训练记录表、自测表，全面的健康营养计划，塑肌的同时管理你的身体！教你预防和处理训练受伤，正确了解营养剂、合理补充能量，消灭所有健身障碍！ 成效：提高肌肉力量，刷新肌肉品质，拥有绝对力量，达到完美体型！
作者简介：
美国海军特战司令部， 1987年成立于加利福尼亚州科罗拉多的海军两栖作战基地，其任务是组织、训练、选拔海军的特战队员并对其进行装备、培训，负责在全球进行部署、完成特种作战任务。 美国海豹突击队，隶属于美国海军，世界上最为神秘、最具震慑力的特种部队之一，其队员拥有惊为天人的体能水平和无与伦比的身体气质，几乎成为所有男人梦寐以求的目标。
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《玫瑰的名字》电子书免费下载
“玫瑰的名字”是中世纪用来表明含有象征意义的词汇，故事亦以一所中世纪修道院为背景。原本就已被异端的怀疑和僧侣的个人私欲弄得乌烟瘴气的寺院，却又发生了一连串离奇的死亡事件。一个博学多闻的圣方济格教士负责调查真相，却被卷入恐怖的犯罪中……这是一...
01月01日[文化]
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《中国历史上的“坏”女人 (非凡女人)》电子书免费下载
这是一本历史文化类图书，书中的女性，是中国历朝历代以“坏”为标榜的女性群体。这些女性，在当时当地，为了维护自身利益，有“坏”的成分，但同时，她们当中，或有美貌，或有智慧，或者二者兼具。本书从另一个视角展示了这些女性的才情和智慧，并作了客观的...
01月01日[文化]
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《存在主义咖啡馆 : 自由、存在和杏子鸡尾酒》电子书免费下载
巴黎，1933年……三位朋友正坐在蒙帕纳斯大道上的煤气灯酒吧里喝着杏子鸡尾酒。其中一个叫雷蒙·阿隆的年轻哲学家，正在向同为哲学家的让-保罗·萨特和西蒙娜·德·波伏娃盛赞一种他在德国发现的新鲜哲学——现象学。“你看，”他说，“如果你是一个现象学家...
01月01日[文化]
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《热带》电子书免费下载
《热带》小说家森见登美彦为新作的构思而苦恼时，想起在大学时买过一本叫《热带》的小说，作者是佐山尚一。可他读到一半却发现这本书不见了，此后遍寻各大图书馆和书店都没有找到这本书。一次偶然的机会，他参加了“沉默读书会”，并见到了一位名叫白石珠子的...
01月01日[文学]
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《SCI谜案集1-4》电子书免费下载
S.C.I.，特殊罪案专门调查小组，是刑警总局根据局长的提议成立的，专门调查特重大案件的专案组，由**各个部门抽调精锐组成。一桩桩匪夷所思的案件，一个个令人费解的谜团……学术究竟是什么？是花哨的幻术，还是杀人于无形的法术，亦或只是哗众取宠的招数～～...
01月01日[流行]