- ebook标签
-
《这本书能让你睡得好》
ebook书名：这本书能让你睡得好
作者：[美]肖恩·史蒂文森
出版社：湖南文艺出版社
副标题：21个方法找回婴儿般好睡眠
出版年：2017年
页数：344
格式：ebook
ISBN：9787540482107
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。
史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生理上的健康。
-
《天官赐福》电子书免费下载
《天官赐福》“何为太子” “少年 心怀 救苍生 ” “可否具体” “仗剑 持花 为众生” “可否再具体” “被人遗弃的神明” “何为花城” “银蝶 血雨 诸天神的噩梦” “可否具体” “战死 化鬼 铜炉成绝” “可否再具体” “殿下你是我唯一的神明”...
01月01日[流行]
-
《不平等经济学》电子书免费下载
皮凯蒂在《不平等经济学》这本书中，解释了不平等的含义以及经济学家们如何测量不平等。他用数据分析了收入和资本的变化，展现了减少不平等的各种政策措施。在本书中，他论述了资本和劳动的关系、不同税收体系的效果、教育和科技变革对于不平等的影响、公平和...
01月01日[经营]
-
《说中国：一个不断变化的复杂共同体》电子书免费下载
《说中国：一个不断变化的复杂共同体》本书的起因，乃是有一位朋友提出一个问题：“我”究竟是谁？这个问题不是一言两语可以解决的。本书的陈述，从新石器文化开始，结束于帝制皇朝退出历史。这漫长的时距，不下于一万年，乃是概括我们这一个复杂文化共同体演...
01月01日[文化]
-
《方与圆全集》电子书免费下载
方是刚，圆是柔。方是原则，圆是机变。方是以不变应万变，圆是以万变应不变。方外有圆，圆内有方。能方能圆，亦方亦圆。方圆合一，无往不胜。方是为人之本，是做人的脊梁。圆是成功之道，是处世的锦囊。本书从人际交往、生活态度、人情世故、职场法则等角度出...
01月01日[生活]
-
《跟任何人都聊得来》电子书免费下载
《跟任何人都聊得来:最受世界500强企业欢迎的沟通课》跟任何人都聊得来？内向的人也可以？是的，内向的人往往更善于倾听，更善于从对方的思维角度出发，从而获得更多的信息和信任。...
01月01日[生活]