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《这本书能让你睡得好》
ebook书名：这本书能让你睡得好
作者：[美]肖恩·史蒂文森
出版社：湖南文艺出版社
副标题：21个方法找回婴儿般好睡眠
出版年：2017年
页数：344
格式：ebook
ISBN：9787540482107
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。
史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生理上的健康。
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《神雕侠侣》电子书免费下载
《神雕侠侣》是金庸作品集之一。其主人公杨过自然而然地走上了非正统的人生道路，入了“道流”。其特点是“至情至性，实现自我”，即把个人的利益、情感、个性及人格尊严置于人生首位，作为首要目标，亦作为待人处事，评价是非的首要原则。书中将杨过对郭靖的...
01月01日[文学]
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《从零开始读懂经济学》电子书免费下载
《从零开始读懂经济学》N·格里高利·曼昆（N.Gregory Mankiw），生于1958年，29岁时成为哈佛大学历*年轻的终身教授。他现为哈佛大学经济学教授，曾在普林斯顿大学和麻省理工学院学习经济学；当教员时，讲授过宏观经济学、微观经济学、统计学和经济学原理。曼...
01月01日[经营]
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《明斯基时刻：如何应对下一场金融危机》电子书免费下载
可能，没有任何一个经济学家能像海曼•明斯基那样因全球金融危机而大放异彩。尽管少数经济学家在2000年提出要警惕风险，但明斯基早在半个世纪之前就提出了前瞻性的预测与提示，创立了著名的金融不稳定假说。然而时至今日，明斯基依旧被排除在主流经济学派以外...
01月01日[经营]
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《梦里花落知多少》电子书免费下载
《梦里花落知多少》是郭敬明出版第二部小说，此作一改《幻城》的奇幻风格，从天上回到人间。小说以北京、上海等大都市为背景，讲述了几个年青人的爱情故事，情节曲折，语言幽默生动。主人公是一些即将走出校门的大学生，在成长的过程中，友情、爱情都在经历着...
01月01日[流行]
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《建筑的故事》电子书免费下载
《建筑的故事》从稻草屋到摩天大楼，从宫殿到艺术中心，《建筑的故事》带我们进行了横穿世界大洲穿越数十世纪的建筑之旅。帕特里克·狄龙（Patrick Dillon）选择了世界上16座最具代表性的建筑，包括帕帕特农神庙，巴黎圣母院，泰姬陵，紫禁城，包豪斯学校，水...
01月01日[文化]