- ebook标签
-
《不疲惫的精力管理术》
ebook书名：不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始
作者：葛西纪明
出版社：人民邮电出版社
副标题：40岁，你的人生才刚刚开始
出版年：2019年
页数：200
格式：ebook
ISBN：9787115512406
人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。 精力就像空气，缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。 30岁前，葛西纪明想凭借身体好摘金夺银，但徒劳无功；30岁后他开始调整身心两个层面的训练方法，以一种全新的方式努力，经过大量试错，总结了所有人都适用的30项训练方法，终于在40岁之后找到了让自己保持最佳状态的方法，并在41岁时夺得冬奥会个人赛银牌，刷新了自己的成绩。 阅读本书，你将学会： ·葛西式五大体能训练法； ·葛西式最佳饮食方法； ·葛西式下半身强化训练&伸展运动； ·葛西式精神强化训练法； ·意象训练法与呼吸法。 通过葛西式训练法，你将拥有充沛的体力，同时内心既坚强又有韧性。
-
《Android开发与应用》电子书免费下载
张荣主编的《Android开发与应用（21世纪高等教育计算机规划教材）》系统讲解Android开发的基础知识，全书共有9章内容和8个实验。内容部分详细地介绍了Android的起源和体系特征、Android开发环境的安装配置、Android应用程序框架、视图组件的使用、视图界面布...
01月01日[互联网]
-
《钱穆谈中国经济史》电子书免费下载
《中国经济史》故我们要研究中国政治史，或社会史，或经济史，只当在文化传统之一体性中来作研究，不可各别分割。我们当从政治史、社会史来研究经济史，亦当从政治思想、社会思想来研究经济思想，又当从政治制度、社会制度来研究经济制度。在此三者之上，则同...
01月01日[文化]
-
《一把盐下饭菜》电子书免费下载
盐上飞鲜 西式料理的味道多数是”配”出来的，有了科学的配比，谁做都一个味儿。而中餐多数是”做”出来的，一次一个味儿，一家一个味儿，强调厨者的”心手合一”，经验占了很大一部分。菜谱中调味料的用量我多用虚指，如”适量””少许””几颗”之类，这也...
01月01日[生活]
-
《生命的跃升 : 40亿年演化史上的十大发明》电子书免费下载
《生命的跃升 : 40亿年演化史上的十大发明》这本内容丰富的作品试图解读进化论的十个*伟大“发明”，从生命的原初，经过它的创造期，到它的终结。在整个过程中，会出现很多非同一般的神来之笔，如DNA、光合作用、视力和意识。NickLane以清晰而智慧的笔调，探...
01月01日[科技]
-
《战后欧洲史（套装共4册）》电子书免费下载
被誉为“最了解女性的男性作家”的毕飞宇首次涉足盲人题材的写作，摒弃了同情与关爱，本着对盲人群体最大的尊重与理解，描述了一群盲人按摩师独特的生活，细微而彻底，真正深入到了这部分人群的心灵。 书中强调，和正常人一样，残疾人、盲人有着和我们一样的...
01月01日[文化]