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《不疲惫的精力管理术》
ebook书名：不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始
作者：葛西纪明
出版社：人民邮电出版社
副标题：40岁，你的人生才刚刚开始
出版年：2019年
页数：200
格式：ebook
ISBN：9787115512406
人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。 精力就像空气，缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。 30岁前，葛西纪明想凭借身体好摘金夺银，但徒劳无功；30岁后他开始调整身心两个层面的训练方法，以一种全新的方式努力，经过大量试错，总结了所有人都适用的30项训练方法，终于在40岁之后找到了让自己保持最佳状态的方法，并在41岁时夺得冬奥会个人赛银牌，刷新了自己的成绩。 阅读本书，你将学会： ·葛西式五大体能训练法； ·葛西式最佳饮食方法； ·葛西式下半身强化训练&伸展运动； ·葛西式精神强化训练法； ·意象训练法与呼吸法。 通过葛西式训练法，你将拥有充沛的体力，同时内心既坚强又有韧性。
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《关于电视》电子书免费下载
《关于电视》本书是布尔迪厄在法兰西公学院讲授的两堂电视公开教学课的内容。本书持批判的态度，应用社会学结构主义的方法，以“场域”的概念为线索，揭示了电视在资本主义社会中的基本功能。第一讲“台前幕后”剖析了影响电视的运作的内部机制，揭露了电视形...
01月01日[文化]
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《身体使用史》电子书免费下载
《身体使用史》这本书辑录了近十年来《新周刊》 有关身体这个话题的文章、采访录，从中可以看到中国这些年间在身体与性领域曲折前行的轨迹。心为形役，形也为心役。身体从来不只属于自己，它被时代风潮深刻影响，并在不自觉中渗入个人生活日常中。重新审视人...
01月01日[生活]
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《性别麻烦 : 女性主义与身份的颠覆》电子书免费下载
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01月01日[生活]
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《学习的格局：孩子自主学习的秘密》电子书免费下载
《学习的格局：孩子自主学习的秘密》一本给父母的“优等生”培养指南！28个学习误区×65个学习理论×208个提升技巧，助孩子成为优秀自主学习者。
01月01日[教育]
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《从零开始学开公司》电子书免费下载
“与其为别人打工，不如自己做老板。”在商业蓬勃发展的今天，很多人秉持着这种想法，放弃了稳定的工作，开始创业。可是创业开公司并不是一件简单的事，单是公司注册这一项就很耗费心力，令不少创业者心力交瘁。《从零开始学开公司：开店运营+范本+法规》手把...
01月01日[经营]