- ebook标签
-
《零压人生》
ebook书名：零压人生
作者：［英］米修•斯托罗尼
出版社：北京联合出版公司
副标题：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！
出版年：2019年
页数：256
格式：ebook
ISBN：9787559625892
当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，绝对让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”！
-
《啊2.0》电子书免费下载
千万销量作者大冰2020作品《啊2.0》，新增10万字并包含旧书全文，续写增写8篇含笑带泪的故事。文字为生8年后，坦诚讲述自己沉浮岁月的大冰与他的济南；得了“喉癌”不能发声不能再唱歌的老谢与他的小奇迹；甘心放弃全世界，也要陪着女儿一起长大的普通男人周...
01月01日[流行]
-
《吃掉那只青蛙 : 博恩·崔西的高效时间管理法则》电子书免费下载
面对*艰巨、*重要的任务，不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中...
01月01日[生活]
-
《精神问题有什么可笑的》电子书免费下载
全世界每4个人中，就有1个人在一生中某个阶段饱受精神问题的折磨。这本书并非仅仅是写给那1/4的人，而是写给4/4的人，因为我们都需要面对相同的问题：我们都有痛苦，都享受欢笑，我们也会时而愤怒，偶尔犯贱。当我们沉浸在坏情绪中无法自拔时，别人也只会说：...
01月01日[生活]
-
《焦虑型人格自救手册》电子书免费下载
本书作者安娜?威廉姆森本是英国知名的电视节目主持人。十几年前普通的一天，正当她像往常一样，为自己如日中天的事业忙碌时，她的情绪突然崩溃了……她甚至花了六个月时间才弄明白，将人生列车突然推出正常轨道的正是大名鼎鼎的——焦虑症。从那以后，安娜的...
01月01日[生活]
-
《布鲁特斯的心脏》电子书免费下载
公元前44年，罗马执政官恺撒遭行刺，他发现刺客中有自己最信任的助手和挚友布鲁特斯，不由惊呼：“还有你吗，布鲁特斯！”智能机器人“布鲁特斯”的研发者末永拓也出身底层，一心跻身上流社会，靠苦学与勤奋一路打拼，终于成为公司专务董事女婿的候选人。不料...
01月01日[流行]