《克服低自尊(第二版)》
ebook书名:克服低自尊(第二版)
作者:梅勒妮·芬内尔
出版社:上海社会科学院出版社
副标题:心理自助 CBT书系
出版年:2019年
页数:292
格式:ebook
ISBN:9787552023497
内容简介:
"低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧,被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是,它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。在本书中,你将学到:低自尊是怎么发展起来的,为什么它会持续存在;如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式;怎样发现你自身的力量和优点,更加客观、友善地看待自己。"
作者简介:
梅勒妮•芬内尔(Melanie Fennell):英国心理学家,牛津大学认知疗法中心创始成员。梅勒妮同时就职于牛津大学精神医学系,专注于情绪问题(尤其是抑郁)的认知行为治疗,她对低自尊的兴趣即来自研究工作。她的著作《克服低自尊》已经成为一本经典的自助书籍,因其实用、高效而广受赞誉,获得英国国家医疗服务体系(NHS)自助计划“以书为处方”(Books on Prescription)的推荐。
-
《双峰: 神秘史》电子书免费下载
《双峰》是美国电视史上的顶尖之作,是包揽十多项艾美奖提名的现代史诗,是被美国《时代周刊》誉为“无与伦比”的艺术佳作,是神秘主义在影视领域无法超越的巅峰,是《真探》《冰血暴》和《怪奇物语》等后辈争相模仿的对象,更是一个永远填不满的深坑。...
01月01日[流行]
-
《绝对笑喷之弃业医生日志》电子书免费下载
不读不是英国人!每个英国人都读过的现象级畅销书!半年狂销100万册,出版当天英国亚马逊全网瘫痪3小时!6年221篇男妇科大夫的私密日记,风靡33国的爆笑妇科段子集锦!3句话1个笑点,脸红心跳到根本停不下来!这次可是真的读懂女人了!...
01月01日[生活]
-
《谢谢你迟到》电子书免费下载
本书是《纽约时报》专栏记者、全球畅销书《世界是平的》作者托马斯 .弗里德曼的新著。从一个充满正能量的乐观主义者角度,他以流程、智慧的笔触写下正在世界发生的故事,有理有据的告诉我们:世界正在发生什么? 当今世界三大重要力量正在经历前所未有的加速...
01月01日[科技]
-
《长眠不醒》电子书免费下载
雷蒙德•钱德勒的第一部长篇小说!硬汉侦探菲利普•马洛首次登场亮相!性格古怪的老富翁斯特恩伍德委托马洛调查一起敲诈案。可斯特恩伍德家的两个女儿却一直阻挠马洛采取行动。租售淫秽书籍的同性恋、心狠手辣的赌场老板、贪心不足的小流氓……谁才是幕后黑手...
01月01日[文学]
-
《奥斯曼帝国六百年 : 土耳其帝国的兴衰》电子书免费下载
奥斯曼帝国六百年,是三百年的强盛加上三百年的衰落的故事。它是一个地跨欧亚非的庞大帝国、世界的十字路口,国运兴衰牵动了世界历史的走向。土耳其人的祖先来自中亚大草原。公元1300年左右,他们迁徙到亚洲的最西端,在此建立了自己的国家。土耳其人拥有草原...
01月01日[文化]