- ebook标签
-
《情商大师：如何快速成为一个淡定的人》
ebook书名：情商大师：如何快速成为一个淡定的人
作者：伯纳德·金
出版社：北京联合出版公司
副标题：如何快速成为一个淡定的人
出版年：2018年
页数：256
格式：ebook
ISBN：9787559612311
内容简介：
愤怒的情绪真的难以控制吗？ 愤怒，是种高度紧张的情绪，往往使人觉得不可理喻——尤其是那些可能导致失控和暴力的破坏性愤怒，在发怒的一瞬间，你被愤怒控制，成了它的奴隶。 关键时刻无法驾驭自己的怒气，做出破坏性行为，这就是所谓的“愤怒失控症”。不受控制的愤怒，犹如一颗不定时炸弹，随时准备着摧毁我们苦心经营的一切！心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等方式，发展出一套高情商自助练习法，将破坏性愤怒转化为健康的愤怒！ 本书将彻底解决关于愤怒的两个问题：1、你愤怒和焦躁背后的原因; 2、如何驾驭你的愤怒，把破坏性愤怒转化成健康的情绪，成为一个淡定而稳健的人。 这是一堂非常有效的息怒自修课，你准备好了吗？
作者简介：
伯纳德·金（Bernard Golden） 美国著名心理学家、心理学教授，心理从业四十年，“愤怒失控症”概念发起人，芝加哥愤怒管理教育学校创始人。从社区精神卫生中心，到精神病医院金牌医生、大学心理教授，再到私人执业心理诊所，金博士积累了丰富的心理治疗临床实践经验，后专注于个人愤怒管理研究，运用认知行为疗法、专注技术、同理心以及自我分析等心理理论发展出一套十分有效的愤怒管理方法。 著有代表作《健康的愤怒:如何帮助儿童和青少年管理自己的愤怒情绪》《释放你的创造天赋》。
-
《10秒沟通》电子书免费下载
日本电视台沟通达人15年实战经验，7大突破口、50个实用技巧，帮你轻松应对“一对一、一对多”两大沟通难题。场景囊括工作、个人生活的方方面面，让你从“结结巴巴”到“滔滔不绝”，10秒成为沟通高手，把话说到点子上。...
01月01日[生活]
-
《醒来觉得甚是爱你》电子书免费下载
《醒来觉得甚是爱你：朱生豪情书集》是中国著名诗人、翻译家朱生豪的情书精选集。朱生豪自1933年与宋清如相遇，至1944年英年早逝，10年之中，鸿雁不绝，留下了数百封情感真挚、文笔高妙的情书。《醒来觉得甚是爱你》从朱生豪的所有情书中精选了一百余封，分类...
01月01日[文学]
-
《风湿类风湿居家调养保健百科》电子书免费下载
风湿类风湿病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！风湿类风湿病是怎么发生的，您知道吗？风湿类风湿病有哪些危险“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、药物治疗、经络调养、日常保健，怎么做才能远离风湿类风湿病？怎么做才能有效治疗风湿类风湿...
01月01日[生活]
-
《我们在四维空间可以做什么》电子书免费下载
《我们在四维空间可以做什么》不少人常常觉得数学有时会违背我们的直觉，但本书的作者认为，数学的非凡之处在于，通过数学逻辑推理工具，我们能够处理超过大脑认知能力的事物，掌握越来越多的抽象概念。在本书中，作者用幽默风趣的语言以学校教授的数学基础（...
01月01日[科技]
-
《超级大脑的七个习惯》电子书免费下载
人的大脑天生就有惰性，由于惰性的存在，人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。不过，大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑，我们不仅可以提升问题解决能力，而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。那么，大脑训练的关键...
01月01日[生活]