《健康养生系列丛书套装》

ebook书名：健康养生系列：《从头到脚说健康》《你吃对了吗》《你睡好了吗》《健康三杯茶，你会喝吗》《京城名医》《身体的妙药，你知道吗？》（共6册）

作者：曲黎敏 / 于康 /郭兮恒 / 吴大真 / 本书编委会 /程凯 

出版社：北京长江新世纪文化传媒有限公司

副标题：《从头到脚说健康》《你吃对了吗》《你睡好了吗》《健康三杯茶，你会喝吗》《京城名医》《身体的妙药，你知道吗？》（共6册）

出版年：2016年

页数：1717

格式：ebook

内容简介：
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……《你吃对了吗?》全书围绕"你吃对了吗?"这一老百姓最关心且最具普遍需求的健康主题展开，具体分为:"柴米油盐酱醋茶，你吃对了吗?""三大类食物，你吃对了吗?""蔬菜和水果，你吃对了吗?""病中饮食，你吃对了吗?""不同年龄人群，你吃对了吗?"等九章内容。大到营养科学、小到一种食材，那些人们未知的、疑惑的、误解的饮食问题都可以在《你吃对了吗?》中找到答案。《健康三杯茶，你会喝吗？》：73岁高龄的“花婆婆”吴大真为何依然面色红润，精力充沛？秘密就藏在她寸不离身的茶杯里。吴大真教授总结50年中医临床经验告诉我们：同样每天三杯茶，不会喝的人是饮料，会喝的人却是可口的良药！三高症、亚健康、女性病……喝对三杯茶，健康一辈子。最权威的品茶、茶疗大全，简单易学、绿色安全，健康美丽喝出来！有方、有药、有法、有道。《京城名医》：三十余家京城三甲医院联手推荐，四十多位“京城名医”倾力支持，逾百位患者真情讲述，为您洞开一个纷繁复杂的医疗世界。最真实的诊疗案列，最贴心的小编热评，最触及心灵的医患故事…… 中央人民广播电台《央广健康》频道年度力作——《京城名医》您最实用的京城就医指南。 《你睡好了吗》：本书是《养生堂》睡眠专家郭兮恒给面临睡眠问题读者提供的一本睡眠宝典。全书围绕“你睡好了吗”这一大家最关心的睡眠问题进行展开。呈现了郭教授30余年经典睡眠案例，解决睡不着、睡不醒、早醒、多梦、磨牙等常见睡眠障碍； 针对不同人群应该怎样睡，提出切实有效的方法。本书采取问答形式。悦悦问，郭教授答，对大家最关心的睡眠问题进行解答。《身体的妙药，你知道吗？》：家中常备药，过期就扔掉，浪费；年纪大，毛病多，常吃药，烧胃；感冒发烧就吃药，经常吃，没疗效；打嗝、落枕、耳鸣，没药可吃，怎么办？每个人的身体都是一个百药箱，里面装的药就是你的穴位。只要掌握一些经络穴位的知识，在适当的穴位施以正确的刺激，不仅可以缓解症状、防治疾病，还可以与其他治疗相配合，减少药物的不良反应，减少用药量，提高药效，甚至在一定程度上替代药物。本书由国内收视率第一的养生栏目《养生堂》当家花旦悦悦，对话北京中医药大学教授、北京市非遗保护项目“程氏针灸”第四代传承人程凯博士，详细介绍治疗35种常见疾病的75种穴药，不仅适合中老年人阅读，起到防病治病的作用，也适合饱受各种白领病困扰的年轻人阅读。