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《不疲惫的精力管理术》
ebook书名：不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始
作者：葛西纪明
出版社：人民邮电出版社
副标题：40岁，你的人生才刚刚开始
出版年：2019年
页数：200
格式：ebook
ISBN：9787115512406
人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。 精力就像空气，缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段，一人分饰多角，事情越来越多，梦想还没有实现，精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。 30岁前，葛西纪明想凭借身体好摘金夺银，但徒劳无功；30岁后他开始调整身心两个层面的训练方法，以一种全新的方式努力，经过大量试错，总结了所有人都适用的30项训练方法，终于在40岁之后找到了让自己保持最佳状态的方法，并在41岁时夺得冬奥会个人赛银牌，刷新了自己的成绩。 阅读本书，你将学会： ·葛西式五大体能训练法； ·葛西式最佳饮食方法； ·葛西式下半身强化训练&伸展运动； ·葛西式精神强化训练法； ·意象训练法与呼吸法。 通过葛西式训练法，你将拥有充沛的体力，同时内心既坚强又有韧性。
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《文案的基本修养》电子书免费下载
《文案的基本修养》这本书撰写时预设的读者是那些刚刚入行，或从事文案、创意工作时间不长，对于很多业务问题及相关名词、知识还心存困惑的初级创意从业人员。书中所谈的，是那些可能会构成一个广告创意人员基本修养的认识。是“认识”，所以更偏重道理，而...
01月01日[文学]
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《馅饼盒子》电子书免费下载
米哈《馅饼盒子》，短篇小说集，收录六个或感伤、或怪诞的短篇作品。作者把城市生活裁切下来，不动声色地摆在一个盒子里。不同的故事，却有同样的底色。 关于陷在生活的影子里的青年、灵异般变化的企业家，以及黑客、下水道工、年轻的排酸工人、无法入眠的丧...
01月01日[文学]
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《秋园》电子书免费下载
《秋园》听八旬奶奶讲述她和妈妈的故事。1914年，世上有了“秋园”这个人。1918年，汉语有了“她”这个字。秋园，她来过，挣扎过，绝望过，幸福过。今天，她80岁的女儿，把普普通通的她，讲给世界听。“我写了一位普通中国女性一生的故事，写了我们一家人如何...
01月01日[文学]
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《迷人的液体》电子书免费下载
《迷人的液体：33种神奇又危险的流动物质和它们背后的科学故事》这是一本介绍液体及其特性的材料学科普书。作者马克•米奥多尼克用专业的材料学知识为我们解读了日常生活里各种各样的液体。在一次飞机旅行中，他看到了从水、胶水到咖啡、葡萄酒、液晶显示屏和...
01月01日[科技]
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《三个逻辑学家去酒吧》电子书免费下载
三个逻辑学家走进酒吧，酒保问“每个人都来杯啤酒吗？”第一、第二个逻辑学家都说：“我不知道。”第三个逻辑学家说：“好的！”这时酒保应该端上几杯？逻辑学家的世界就是如此“令人头秃”。 翻开本书，经典谜题、逻辑谜题、数学谜题、几何题、脑洞题，100...
01月01日[教育]