- ebook标签
-
《零压人生》
ebook书名：零压人生
作者：［英］米修•斯托罗尼
出版社：北京联合出版公司
副标题：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！
出版年：2019年
页数：256
格式：ebook
ISBN：9787559625892
内容简介：
当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，绝对让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”！
当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，绝对让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”！
下一篇：精通正则表达式
-
《罪案斑驳》电子书免费下载
神秘的黑暗势力笼罩下，凶案接连发生，斑驳罪案，隐藏着诸多不为人知的真相。以任宸羽为首警方特案组精英尽出，对抗罪恶，坚守正义，虽然救赎就有牺牲，鲜血历历在目，但光明依然可期。...
01月01日[流行]
-
《民间借贷纠纷裁判观点与实务指引》电子书免费下载
《民间借贷纠纷裁判观点与实务指引》本书采用案例剖析的方式撰写，对民间借贷纠纷相关裁判规则进行总结和适用分析。分民间借贷主体、民间借贷合同、委托代理、债权担保、债权债务五篇，设20个专题，剖析91个典型和新型的裁判案例。本书所采用的案例都来自法...
01月01日[经营]
-
《准妈妈生活指南》电子书免费下载
《准妈妈生活指南》本书包括怀孕10个月不同孕期的胎儿发育、胎教方法、养胎保健等内容，十分简单实用，科学权威，非常益于操作实施，是广大年轻父母用以进行胎教的良好参考版本。...
01月01日[生活]
-
《考拉小巫的英语学习日记》电子书免费下载
《考拉小巫的英语学习日记:写给为梦想而奋斗的人》的出版是献给考拉小巫粉丝以及所有英语学习爱好者的一份礼物。在《考拉小巫的英语学习日记:写给为梦想而奋斗的人》里，考拉小巫分享了她人生中各个阶段学习英语的所有方法途径及心得体会，和她为了从根本上提...
01月01日[教育]
-
《记事本圆梦计划》电子书免费下载
小小的记事本其实是可以帮助你经营人生、实现梦想的强力工具。为日复一日的空转，感到不安？眼看人生悠悠而逝，感到焦虑？「熊谷式原创记事本」涵括梦想记事本、行动记事本、思考记事本三大部分，是帮助你经营人生、实现梦想的强力工具！一个高中輟学的穷小子...
01月01日[生活]