- ebook标签
-
《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》
ebook书名：酷能跑步营：7天重塑跑步人生
作者：埃里克•奥顿（Eric Orton）
出版社：浙江人民出版社
副标题：7天重塑跑步人生
出版年：2014年
页数：239
格式：ebook
ISBN：9787213060687
内容简介：
你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？ • 在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会： • 带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量； • 给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态； • 从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础； • 分享新的饮食观念，带你戒糖20天，帮你改善运动状态、健康状况； • 测度你的跑步人格，帮你进行自我指导； • 训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”…… • 《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!
作者简介：
埃里克•奥顿知名山地跑者、精英教练，曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中，亲自指导了许多运动员的训练，包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。纽约时报畅销书《天生就会跑》中的主要人物，克里斯托弗•麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处，坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力，备受世界各地运动员的推崇。-
《反本能》电子书免费下载
本书正是以“反本能”作为着力点，对自我行为和思维的改变进行了深刻的阐述： 当战胜潜意识里美化自己的本能时，我们才能更好地正视自己的不足； 当战胜攻击的本能时，我们才能更好地理解他人； 当战胜狭隘的本能时，我们才能看见更加真实的世界，洞悉事物本...
01月01日[生活]
-
《天使日记》电子书免费下载
《天使日记》本书遴选抗“疫”一线医护人员生活随记196篇，记录“白衣天使”们一个个平静却不平凡的瞬间，捕捉战“疫”最前线的细微感动，见证这段特殊的历程，折射出危城之下作为个体的坚韧与达观，以及用生命书写的温情与大义。...
01月01日[文学]
-
《看，这是哲学》电子书免费下载
本书集作者三十余年教学心得，系统梳理了西方哲学的中心问题及其演进脉络。哲学往往屈从于重大问题的引力，让人感到沉重。本书恰恰要打破这种倾向，减轻哲学“大问题”带来的难以承受之重。作者用四百余幅手绘漫画，以微讽调侃的方式描绘哲学观点 ，让读者在...
01月01日[生活]
-
《我们为什么总是看错人》电子书免费下载
读书本是每个人自己的事，不可能有普适答案。但事实摆在面前，近代以来，中文著作的广度、深度、用处，都难以与英文著作相比。中国再过20年会有大量世界一流的学问家，但那时我们就老了。现在该读什么书是有确切答案的：要读英文书。王烁最近十年几乎只读英文...
01月01日[文学]
-
《营销管理》电子书免费下载
《营销管理》是一本经典的教科书，一部营销学领域的圣经，一卷惠泽数亿人的巨著，历经四十年考验，营销大师首次携手中生代权威学者，共同打造最新版营销圣经。在全球的营销学领域和工商企业界，菲利普•科特勒和他的《营销管理》意味着经典、品牌、标准和基础...
01月01日[经营]