- ebook标签
-
《一平米健身：硬派健身》
ebook书名：一平米健身：硬派健身
作者：斌卡
出版社：湖南文艺出版社
副标题：硬派健身
出版年：2016年
页数：424
格式：ebook
ISBN：9787540475468
内容简介：
到底是什么，阻碍了我们健身？“69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。”我们，为什么不健身？“29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。”然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被克服。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。从此开始，与更好的自己，在未来重逢。
作者简介：
斌卡 健身科普作家，硬派健身创始人。 健身12年，科普写作3年，其作品《硬派健身》系列，曾先后拿下 2015年度亚马逊、京东、当当图书总榜和分类榜单冠军，是国内十年来超级畅销健身系列书籍。 2015年，《硬派健身•你的第一本健身书》入选国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”，同时也是唯一一本入选的健康运动类图书。 除此之外，《硬派健身•你的第一本健身书》还入选“京东年度畅销新书TOP 10”“豆瓣读书热门关注图书”“凤凰江苏十大人气好书”等多个奖项。同时，斌卡也入选2015“亚马逊新锐作家榜”。 其书籍同名微信公众号“硬派健身” 目前为关注者众多的原创健身公众号， 全网关注者超过4,000,000。 硬派健身，也成为国内超级健身IP。 从此开始，与更好的自己，在未来重逢！
-
《精准努力：刘媛媛的逆袭课》电子书免费下载
这是一本全是干货、集合有趣案例和成功方法论总结的励志之书。写给——平凡又努力的你/不甘平庸渴望改变的你/坚信学习与坚持意义的你《超级演说家》总冠军、北大励志姑娘、90后CEO刘媛媛，耗时两年打造人生逆袭课。如何避免成功路上的无用消耗、最大限度地利...
01月01日[生活]
-
《为什么精英这样用脑不会累》电子书免费下载
这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书！作者从“脑内物质”的视角出发，综述人脑的构造与机能，进而与商务人士分享丰富的“即效性能力提高的知识和方法”。 全书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法： 1 “还想要...
01月01日[科技]
-
《昭和六十四年绑架案》电子书免费下载
《昭和六十四年绑架案》作品被译成英、法、德、意、荷等多国文字原本坐刑事部搜查二课第二把交椅的三上，二○○三年春天明升暗降，突然被调派到警务部担任广报官。为了两年后重回刑事部，三上决心要彻底改革广报室，眼看三上的努力终于开始有了成效，事情却在...
01月01日[流行]
-
《你从未真正拼过》电子书免费下载
《你从未真正拼过》是LinkedIn（领英）全球第一本简体中文实体书。全球第一职场社交平台Linkedin（领英）出品，跟大咖学精进，跑好职场第一棒，陈伟鸿、胡海泉、李静、李开复、柳青、沈博阳、沈南鹏、吴晓波、徐小平等联袂推荐。...
01月01日[生活]
-
《理性与本能：大脑的神奇平衡术》电子书免费下载
《理性与本能：大脑的神奇平衡术》本书分为两个部分，这两个部分的内容相辅相成。在第一部分“你认为你是谁”中，回顾了我们从大众市场物质主义实验中得到的关于人类行为的教训。首先，我将调查肥胖带来的日益严峻的挑战，并以此作为我刚才概述的错位的一个例...
01月01日[生活]